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Guía de trabajo N3.

GUÍA DE TRABAJO N3.


AVERIGUAR Y ESCRIBIR EN EL CUADERNO LOS SIGUIENTES TES  CON SU PROTOCOLO.

Enviar las fotos al correo jorgeandresromero1003@gmail.com recuerde subirlas al drive y desde alli compartirlas  en un solo correo. 

  • Tests de Resistencia

  • Test de Velocidad Aeróbica máxima
  • Test Tiempo Límite
  • Test UKK
  • Test de la Milla

  • Tests de Fuerza

  • Test progresivo con cargas.
  • Test específico a una velocidad determinada
  • Test de Fuerza Explosiva del Tren Inferior.
  • Test CMJ (Counter movement jump)
  • Test CMJp (Contramovimiento con cargas)


  • Tests de Velocidad
    Prueba de sprint de 20 metros 

    Carrera de 30 metros con salida de pie 

    Prueba de carreras de distancias de 40 - 50 - 60 metros.




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