PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

GUÍA DE TRABAJO N° 4  NIVELACIÓN DE TRABAJOS  1. FELICITACIONES PARA QUIENES HAN VENIDO TRABAJANDO DE MANERA SINCRÓNICA CON EL CALENDARIO Y PLAZOS DE ENTREGA DE LAS GUÍAS PROPUESTAS Y NO HAN TENIDO CORRECCIONES NO TENDRÁN QUE REALIZAR TRABAJO.    2. PARA QUIENES HAN VENIDO TRABAJANDO DE MANERA SINCRÓNICA CON EL CALENDARIO Y PLAZOS DE ENTREGA DE LAS GUÍAS PROPUESTAS, PERO HAN  TENIDO CORRECCIONES PUEDEN ENTREGAR DICHAS CORRECCIONES Y SU NOTA SERA EVALUADA COMÚN Y CORRIENTE. ANOTACIÓN: ESTA ENTREGA SE DEBE REALIZAR EN EL TRANSCURSO DE LA SEMANA HASTA EL DÍA  LUNES 27 DE ABRIL. 3. PARA QUIENES NO HAN VENIDO TRABAJANDO DE MANERA SINCRÓNICA Y HAN PEDIDO PLAZOS PARA LAS ENTREGAS,  LO PUEDEN HACER Y SU NOTA SERA EVALUADA SOBRE 45. ANOTACIÓN: ESTA ENTREGA SE DEBE REALIZAR EN EL TRANSCURSO DE LA SEMANA HASTA EL DÍA  LUNES 27 DE ABRIL. 4. PARA QUIENES NO HAN PRESENTADO GUÍAS, LAS PUEDEN PRESENTAR Y SU NOTA SERA EVALUADA ...

GUÍA DE TRABAJO N3. AVERIGUAR Y ESCRIBIR EN EL CUADERNO LOS SIGUIENTES TES  CON SU PROTOCOLO. Enviar las fotos al correo jorgeandresromero1003@gmail.com recuerde subirlas al drive y desde alli compartirlas  en un solo correo.  Tests de Resistencia Test de Velocidad Aeróbica máxima Test Tiempo Límite Test UKK Test de la Milla Tests de Fuerza Test progresivo con cargas. Test específico a una velocidad determinada Test de Fuerza Explosiva del Tren Inferior. Test CMJ (Counter movement jump) Test CMJp (Contramovimiento con cargas) Tests de Velocidad     Prueba de sprint de 20 metros      Carrera de 30 metros con salida de pie      Prueba de carreras de distancias de 40 - 50 - 60 metros.